Veilig bewegen in en om uw huis
Bent u 65 jaar of ouder en woont u in Noord-Limburg? Blijf langer fit, zelfstandig thuis wonen én genieten van het leven met het gratis beweegprogramma van Stevig Staan.
BLIJVEN GENIETEN VAN
DE DAGELIJKSE DINGEN
Zelfstandig wonen en onbezorgd de dagelijkse dingen blijven doen, zoals een boodschapje, een rondje fietsen of een familiebezoek. Dat willen we allemaal. Naarmate we ouder worden, kan dit steeds lastiger worden. Een goede gezondheid helpt hierbij. Hoe fit bent u op dit moment? En wat kunt u doen om fit te blijven of zelfs fitter te worden?
Waarom meedoen aan Stevig Staan?
- U kunt de dagelijkse dingen langer blijven doen
- U verbetert uw spierkracht en evenwicht
- U beweegt met meer zelfvertrouwen
- U leert nieuwe mensen kennen
STERK EN STEVIG
IN UW SCHOENEN
Wist u dat de meeste mensen in of rond hun huis vallen? Zij zijn dan vaak voor een lange tijd of zelfs permanent afhankelijk van zorg van anderen. Daar willen we als Stevig Staan graag iets aan doen. Samen met fysiotherapeuten en beweegcoaches uit Noord-Limburg bieden we u daarom het programma Stevig Staan aan. Dit programma bestaat uit een informatiebijeenkomst, advies over vallen en een beweegcursus. In de cursus werkt u aan uw spierkracht, coördinatie en balans waardoor het risico op vallen afneemt.
“Sinds ik de cursus Vallen Verleden Tijd gedaan heb bij fysiopraktijk Buitenlust, voel ik me een stuk zekerder!”
– mevrouw J. uit Venray
“Tijdens mijn werk in de wijk kom ik regelmatig bij ouderen die afhankelijk zijn van zorg ten gevolge van een val. Meestal gebeurt dit omdat ze struikelen over een los tapijtje of tijdens een fietstocht. Voldoende spierkracht, balans en goede voeding kan veel leed en afhankelijkheid voorkomen. Niet alleen bij het herstel maar juist ter voorkoming van een val. ”
– Margreth Grutters, wijkverpleegkundige bij De Zorggroep in Arcen, Lomm en Velden
“In de beweegcursus van Stevig Staan wordt er onder begeleiding van een fysiotherapeut in groepsverband gewerkt aan het verbeteren van kracht, balans en uithoudingsvermogen. Deelname zorgt voor meer vitaliteit, het is gezellig, dichtbij huis én gratis. Eigenlijk is er geen reden om niet mee te doen”.
– Silvie van Rijswick, buurtsportcoach in gemeente Beesel
WIJ KOMEN BIJ U LANGS
Het team van Stevig Staan komt langs in alle Noord-Limburgse gemeenten. Waar en wanneer? Bekijk onze agenda en meld u aan voor de gratis informatiebijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst doen we alvast een aantal testjes om te kijken of Stevig Staan een geschikt programma voor u is.
