VOOR DEELNEMERS

WAT HOUDT HET BEWEEGPROGRAMMA PRECIES IN?

U kunt meedoen aan Stevig Staan via een informatiebijeenkomst bij u in de buurt of via een doorverwijzing van een wijkverpleegkundige, huisarts of specialist. Tijdens deze bijeenkomst doen we alvast een aantal testjes om te kijken of Stevig Staan een geschikt programma voor u is. Voor sommigen is het programma nog niet nodig en is het belangrijker om te blijven bewegen en sporten.

Als u gaat deelnemen kunt u een een-op-een afspraak krijgen met de fysiotherapeut of beweegcoach om samen te kijken naar alle onderdelen die invloed kunnen hebben op vallen. Zo wordt er gekeken naar onder andere of u goed kunt zien, welke medicijnen u gebruikt en of u vaak duizelig bent. De fysiotherapeut of beweegcoach geeft u hierover advies of verwijst u door naar andere zorgaanbieders. Vervolgens wordt er gekeken welke van de twee beweegcursussen het beste bij u past. Stevig Staan biedt twee verschillende beweegcursussen aan. De cursus ‘Vallen Verleden Tijd’ en de cursus ‘In Balans’. De cursussen vinden plaats in uw eigen gemeente.

De cursus ‘Vallen Verleden Tijd’ duurt vijf weken. Er zijn tien bijeenkomsten van 1,5 uur die twee keer per week plaatsvinden. Deze groepscursus bestaat uit een hindernisbaan, spelvormen en valtraining. Op de hindernisbaan worden valgevaarlijke situaties uit het dagelijks leven onder veilige omstandigheden geoefend. De spelvormen bevatten oefeningen met veel veranderingen in snelheid en richting waardoor chaos wordt gecreëerd. U leert om uw bewegingen goed aan te passen aan de omgeving en op tijd te starten en stoppen. Ook leert u diverse valtechnieken om zo veilig mogelijk te leren vallen.

De cursus ‘In Balans’ duurt veertien weken en bestaat uit een informatiebijeenkomst van 1,5 uur, drie cursusbijeenkomsten van één keer per week 2 uur en aansluitend tien trainingsbijeenkomsten van twee keer per week 1 uur. Deze groepscursus bestaat uit oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht. Tijdens de trainingsweken voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi en verbeteren uw evenwicht en spierkracht.

Na afloop van uw cursus neemt Stevig Staan nog vier keer contact met u, verspreid over een periode van twee jaar. We doen dit om te bespreken hoe het met u gaat. Ook willen we weten of Stevig Staan in Noord-Limburg het gewenst effect bereikt: minder vallen in en rond het huis.

HOE KAN IK MEEDOEN?

Het team van Stevig Staan komt langs in alle Noord-Limburgse gemeenten. Bekijk onze agenda om te zien waar en wanneer er een informatiebijeenkomst van Stevig Staan bij u in de buurt is. Via de agenda kunt u zich aanmelden.

WAT KOST MEEDOEN?

Meedoen aan Stevig Staan is gratis voor inwoners van 65 jaar of ouder uit Noord-Limburg (Gemeente Beesel, Bergen, Gennep, Horst aan de Maas, Peel en Maas, Venlo en Venray).

 

ALGEMEEN

WAAROM STEVIG STAAN?

Valongevallen zijn een groot en groeiend probleem in Nederland. Iedere 5 minuten belandt er in ons land een 65-plusser in het ziekenhuis na een val. Een valongeval heeft vaak een grote impact op het dagelijks leven van ouderen. Hun zelfredzaamheid vermindert en daarmee hun kwaliteit van leven. Ook kunnen mensen na een val vaak minder lang in hun eigen huis blijven wonen. Dit alles terwijl valongevallen voor een groot deel zijn te voorkomen door middel van valpreventie. De Noord-Limburgse gemeenten bieden daarom samen met De Zorggroep, zorgverzekeraars en investeerders het beweegprogramma Stevig Staan aan. Dit gebeurt in nauwe samenwerking met een deskundig team van fysiotherapeuten en beweegcoaches. De onderdelen van het beweegprogramma Stevig Staan hebben in het verleden al bewezen dat het leidt tot minder valincidenten bij deelnemers.

VOOR WIE IS STEVIG STAAN?

Het beweegprogramma van Stevig Staan is er voor alle thuiswonende 65-plussers uit de gemeenten Venlo, Horst aan de Maas, Beesel, Peel en Maas, Bergen, Gennep en Venray.

WIE ZITTEN ER ACHTER STEVIG STAAN?

Stevig Staan wordt uitgevoerd door de Noord-Limburgse gemeenten Venlo, Horst aan de Maas, Beesel, Peel en Maas, Bergen, Gennep en Venray. Ook De Zorggroep, CZ, VGZ Zorgkantoor, Coöperatie VGZ, Social Finance NL en de fysiopraktijken van FysunieQ zijn betrokken bij Stevig Staan. Het programma is mede ontwikkeld door Vilans en VeiligheidNL. Het programma wordt gefinancierd middels een Health Impact Bond. Investeerders zijn One Planet Crowed, BNP Paribas, Bridges en Rabobank.
Ook werken we samen met de zorgorganisaties in de regio VieCuri Medisch Centrum en Cohesie.

 

VOOR (ZORG)ORGANISATIES

HOE HAAK IK AAN ALS (ZORG)ORGANISATIE?

Stevig Staan wil graag zoveel mogelijk thuiswonende 65-plussers uit Noord-Limburg bereiken. Wilt u uw omgeving, cliënten, bewoners of patiënten ook bewust maken van het belang van valpreventie? Samen staan we sterker! Ben u SEH-arts, geriater, huisarts of wijkverpleegkundige? Dan kunt u zelfs direct doorverwijzen naar Stevig Staan. De 65-plusser wordt dan gelijk ingepland voor een screening met de fysiotherapeut.
Wij hebben een digitale presskit voor u klaarstaan en sturen u graag een pakket met gedrukt promotiemateriaal toe. Neem contact met ons op.